Podle statistik trvá reprodukční potenciál u mužů déle než u žen. Nejméně čtvrtina zástupců silnějšího pohlaví ve věku nad 65 let nesnížila potenci. Pokles libida po 40 letech je více spojen s výskytem komorbidit, které ovlivňují celkové zdraví, stejně jako sociální příčiny. Svou roli v tomto procesu hraje i společenské vnímání asexuality starších lidí a kulturní tabu.
Sedm věků člověka
Od 20. roku života se v mužském těle začíná postupně snižovat hladina testosteronu, hlavního „mužského" hormonu. To se může projevit v podobě poklesu sexuální touhy, oslabení potence a erekce.
Je podmíněně možné rozlišit 7 období v životě každého ze zástupců silnějšího pohlaví:
| Období života, roky | Průměrný počet orgasmů za týden | Funkce období |
|---|---|---|
| 15-20 | 3 | To je, když hladina testosteronu vrcholí. Po ejakulaci dochází k rychlé obnově síly |
| 20-30 | 3 | Hladiny testosteronu jsou téměř stejné, ale frekvence orgasmů může záviset na faktorech, jako je přítomnost stálého partnera. Muž se stává zdrženlivějším a může ovládat délku pohlavního styku |
| 30-40 | Méně než 3 | Hladina testosteronu klesá každý rok o 1 %. |
| 40-50 | 2 | Mnoho mužů se v posteli ovládá, a proto se z nich v tomto věku stávají šikovní milenci. |
| 50-60 | 1, 75 | Ne více než 7 % mužů zcela ztrácí potenci, většina dokáže uspokojit svou partnerku i jinak |
| 60-70 | jeden | Počet sexuálních aktů klesá především proto, že se muž sám rozhodne je odmítnout. Erektilní dysfunkce postihuje asi 20 %, ale někteří jsou schopni mít pohlavní styk až 2krát denně |
| 70-80 | Méně než 1 | U většiny mužů se v tomto období zdravotní stav výrazně zhoršuje, v důsledku toho klesá sexuální aktivita. Asi 70 % může mít pohlavní styk bez použití stimulantů |
Proces věkem podmíněného oslabení sexuálních funkcí mužů je radikálně odlišný od procesu žen a jejich schopnost otěhotnět není omezena žádným časovým rámcem, jako je tomu v postmenopauzálním období. Produkce spermií klesá po 40 letech, ale i po 80 letech si muž může udržet potenci.
Podle statistik začíná u většiny mužů prudký pokles syntézy testosteronu ve věku 55-60 let. Toto období lze považovat za „hranici", po které běžný muž začíná mít problémy s potencí.
Věkové změny
U mužů starších 55 let jsou zaznamenány následující změny v sexuálním životě:
- Asi 5 % mužů má příznaky podobné klimakteriu u žen: celková slabost, únava, snížené libido až úplná impotence, podrážděnost, špatná koncentrace. Tyto jevy jsou spojeny s poklesem produkce pohlavních hormonů.
- Dosažení erekce a silnější stimulace penisu trvá déle (u 70 % mužů).
- Závažnost erekce klesá (u 66 %).
- Varlata se zvedají v perineu jen napůl a pomaleji než v mladém věku.
- Snížený objem spermatu.
- Snižuje se potřeba sexu, prodlužuje se období mezi ejakulacemi.
- Během excitace se snižuje svalový tonus, což je také charakteristické pro celý organismus jako celek.
- Pro mnoho mužů pohlavní styk nekončí ejakulací (62 %), což vede k psychickým problémům, protože sexuální partnerka začíná pochybovat o mužských schopnostech.
- Před stykem se erekce stává neúplnou. Spodní kavernózní tělo a hlava penisu se napínají méně než v mládí. Měkká hlavice je druh ochranného mechanismu, který zabraňuje poranění ženských pohlavních orgánů v důsledku snížení jejich elasticity.
Zhoršuje se také kvalita spermií, zvyšuje se riziko náhodných genetických mutací v ejakulátu, což při otěhotnění ženy vede k narození dětí s autismem, schizofrenií a dalšími patologiemi.
Podle lékařských výzkumů mezi páry podstupujícími IVF po 50. roce života klesá pravděpodobnost početí o 11 % ročně.
U některých mužů, kteří si neuvědomují obecné a sexuální změny související s věkem, se rozvine sexuální úzkost. Podle statistik má 44 % mužů z tohoto důvodu problémy v komunikaci s partnerkou.
Schopnost udržet potenci u mužů nejvýrazněji ovlivňují následující somatická onemocnění:
- hypertenze (29 % pacientů);
- jiné kardiovaskulární patologie (55 % případů);
- obezita (24 %);
- diabetes;
- chronický zánět kloubů, revmatoidní artritida;
- mrtvice;
- zhoubné nádory;
- nemoc ledvin;
- poranění míchy;
- sexuálně přenosné infekce (šíření těchto patologií je způsobeno tím, že muži nepovažují za nutné používat kondomy kvůli snížení rizika otěhotnění u partnerky).
Léky používané při léčbě některých z výše uvedených onemocnění (artritida, hypertenze a další kardiovaskulární onemocnění) mají negativní vliv na sexuální funkce. Podle studií si asi 40 % pacientů stěžuje na pokles potence v důsledku vedlejších účinků léků.
V tomto věku jsou také běžné operace prostaty, které vedou ke ztrátě erektilní schopnosti a ejakulaci. Při použití rehabilitačních procedur však mohou tito pacienti obnovit plnou sexuální funkci.
Starší lidé se stydí jít kvůli sexuálním problémům k lékaři, protože ve společnosti panuje názor, že sexualita nad 60 let je nevhodná až ostudná. Pravidelná sexuální aktivita v tomto období života však přináší zdravotní výhody:
- zlepšuje činnost kardiovaskulárního systému;
- citlivost na bolest klesá;
- zlepšuje tonus kosterního svalstva;
- zvýšené sebevědomí;
- míra úzkosti klesá.
Existuje vztah mezi prodlouženou dlouhověkostí mezi stoletými a sexuální aktivitou.
Existuje nějaká hranice pro mužskou sexualitu?
Nejstarším otcem na světě je podle Guinessovy knihy rekordů Ind Ramajit Raghav, který počal dítě v 96 letech. V moderní společnosti však existuje stereotyp, že sexuální radosti jsou normou pouze pro mladší generaci.
Studie provedené v roce 1995 ve 106 zemích ukazují, že 70 % mužů zůstává sexuálně aktivních i ve stáří. Muži a ženy nad 60 let prožívají romantické a sexuální pocity stejně jako v mládí, ale snaží se je potlačit podle vzoru společnosti.
Stávající statistiky shromážděné v USA a evropských zemích, které potvrzují schopnost starších lidí vést plnohodnotný sexuální život:
- 75 % mužů pravidelně navštěvuje myšlenky na sex;
- mezi lidmi ve věku 65–97 let má 52 % mužů sex v průměru 2, 5krát za měsíc;
- většina z nich by to raději dělala 2krát častěji;
- 80 % mužů zažívá orgasmus;
- 16 % respondentů má sex častěji než jednou týdně;
- 9 z 10 sexuálně aktivních lidí považuje svého sexuálního partnera za atraktivního;
- 2/3 manželských párů nadále experimentují v sexu;
- muži nad 65 let masturbují průměrně 5x měsíčně;
- méně než 60 % mužů starších 80 let nemá sexuálního partnera;
- Ve věku 90-95 let zůstává sexuálně aktivních 11 % respondentů.
Neexistují tedy žádné tvrdé věkové hranice pro muže, pokud jde o udržení potence. Sexuální normy jsou individuální a závisí spíše na celkové fyzické kondici ve stáří.
Doporučení pro udržení sexuální dlouhověkosti
Chcete-li si udržet dobrou potenci až do vysokého věku, musíte dodržovat následující doporučení:
- Mít pravidelný sexuální život. To je hlavní faktor mužské sexuality.
- Dodržujte správnou výživu, používejte potraviny, které stimulují erekci: zelenina (petržel, kopr, celer), med, granátová jablka, ryby a další.
- Vzdát se alkoholu a kouření. Bylo vědecky dokázáno, že špatné návyky snižují potenci u mužů.
- Posilovat celkové fyzické zdraví, vést aktivní životní styl. Celkový svalový tonus zlepšuje krevní oběh, včetně genitálií. Zároveň je třeba se vyvarovat těžké fyzické námahy vedoucí k celkovému vyčerpání organismu a zhoršení potence.